A tragédia pode fazer parte da vida de qualquer pessoa. A questão é como lidar com ela e se tornar mais forte a partir dela.
Tragédias como a do acidente que matou 76 pessoas na madrugada de terça-feira (29/11/2016), onde a maioria era integrante do time da Chapecoense, causam grande comoção na sociedade e são extremamente difíceis de ser superadas.
As pessoas costumam se colocar no lugar das vítimas e dos familiares, o que aumenta o sofrimento.
Para quem sobrevive frente a uma tragédia pode vir desenvolver o que a gente chama de estresse pós-traumático, onde a pessoa acaba revivendo essas cenas durante um tempo, vem como flashes automáticos, podendo gerar pânico. E precisa ser tratado, tendo acompanhamento de especialistas, pois além de viver a quase morte, a pessoa viu a morte de muitas pessoas queridas de perto.
A culpa é um sentimento que pode fazer parte da vida de algumas pessoas que passam por situações traumáticas. Ex: Culpa por não terem sido tomadas atitudes preventivas para evitar o acidente e assim por diante, mas é um sentimento que se perde ao longo do tempo por não ter argumentos que o sustente.
O apoio dos profissionais das diversas áreas (psicólogo, psiquiatra e médicos especialistas) ajudam no equilíbrio da saúde, fazendo com que o ser humano encontre um amparo e um sentido para a vida após a tragédia.
Diante de uma tragédia a qual gera muito sofrimento aos familiares, amigos e pessoas próximas, a fé e a religião que a pessoa acredita servirão de apoio para lidar com a perda.
Ressalto o velório como um momento muito importante, pois é um ritual que implica na possibilidade da aceitação e da despedida dos entes queridos.
Vemos que dor e o sofrimento fazem parte da vida e que aprender a conviver com o luto é importante para poder seguir em frente.
Acredito que sofrer sozinho é sofrer duas vezes e nesse caso o tratamento com psicólogo é imprescindível, pois a pessoa que está sofrendo se abre e fala sobre o que lhe aconteceu, sai da posição de vítima para uma posição de humanidade, e a partir disso começa a perceber que faz parte da existência perder, ganhar, se apegar e desapegar.
Dicas para superar as tragédias
É importante liberar a dor para que as emoções fortes que a pessoa guarda não causem danos maiores para a saúde.
Admitir que precisa de ajuda e aceitar apoio das demais pessoa é um passo para superar as dificuldades.
Procurar manter uma postura otimista frente a vida.
Guardar na memória os momentos bons que viveu com a pessoa falecida.
Se apegar nos valores espirituais e ter esperança.
Dra. Thaiane de Fátima Barbosa
Psicóloga Cognitivo Comportamental
CRP 06/105161
