Sentir-se sozinho pode acarretar diversos tipos de problemas para o indivíduo.

Pesquisas na área de Antropologia confirmaram que o ser humano não nasceu para viver sozinho e que não existe desenvolvimento humano saudável sem vínculos entre os diversos grupos sociais.

Ter um grupo de amigos é uma necessidade do ser humano, porém se sentir sozinho em alguns momentos significa ter uma vida saudável. Todos nós, todos os dias, podemos entrar e sair do estado de solidão e isso é natural e normal. É preciso ficar atento com o isolamento total que pode comprometer o bem-estar e saúde.

É importante lembrar que solidão não acontece só pra quem está desacompanhado, é muito comum as pessoas relatarem sentimentos de solidão mesmo vivendo em sociedade (junto de sua famílias, sendo casado ou namorando e tendo amigos). O fato de a pessoa estar acompanhada não garante que ela não se sinta sozinha.

Pessoas solitárias relatam uma angústia frequente e intensa, sendo ela a causadora de muitos conflitos emocionais.

Entender a causa de cada solidão é o caminho para lidar com ela. Sendo importante buscar a ajuda de um psicólogo que conseguirá auxiliar a pessoa nesse processo de autoconhecimento.

A solidão acarreta vários problemas físicos e emocionais sendo eles:

Baixa da imunidade (aumentando o risco de doenças)

Depressão

Estresse

Aumento da pressão sanguínea

Doenças cardiovasculares

Segundo pesquisadores, em média, nós passamos 80% da nossa vida na companhia de outras pessoas e fazer parte de um grupo e ter amigos é uma necessidade do nosso corpo.

Como a fome indica que nós precisamos comer e que a sede é um sinal para beber água, o sentimento de solidão é um alerta para buscarmos companhia e rompermos com o isolamento, pois aqueles que vivem sozinhos têm menos motivação e tendem a seguir uma rotina de vida menos saudável.

Dra. Thaiane de Fátima Barbosa
Psicóloga Cognitivo Comportamental
CRP 06/105161