Grande parte das pessoas enfrenta em algum momento transtornos relacionados a saúde mental (Ex: Depressão e o estresse), sendo um dos fatores que ainda dificulta o tratamento é o preconceito que faz com que muitas pessoas adiam um tratamento e não procurem um psicólogo.

A psicoterapia é considerada uma ferramenta de ajuda que auxilia e promove o crescimento num curto período de tempo na vida do indivíduo que procura tratamento.

Não existe um momento certo para iniciar o tratamento.

A terapia vem para ajudar as pessoas a resolverem questões que não conseguem solucionar sozinhas.

O tempo de tratamento vai depender do problema e também da forma como evolui o processo de terapia.

A psicoterapia Cognitivo Comportamental que é uma abordagem diretiva, geralmente com objetivos definidos . Mostra que os pensamentos, sentimentos e crenças (cognições) desempenham um importante papel nos nossos comportamentos.

Sendo uma terapia também conhecida pela rapidez na obtenção de resultados.

É de extrema importância ressaltar que é dever do psicólogo respeitar o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas.

A Psicologia é uma profissão regulamentada em lei, e possui um Conselho Federal que busca fiscalizar , orientar e apoiar a profissão.

A psicoterapia ajuda o paciente:

*Superar vícios

*Enfrentar de forma positiva situações desafiadoras através do desenvolvimento da capacidade de tomar decisões

*Superar medos (Ex: Falar em público, Dirigir)

* Aprender a comunicar-se melhor, expressando sentimentos de forma adequada e saber lidar de forma positiva com problemas nessa área

*Melhorar as relações entre casal, família, amigos e trabalho

*Ansiedade, pânico, estresse, timidez, fobias , traumas e compulsões

*Ajuda a elevar a autoestima, obtendo assim segurança e confiança

Tudo isso promove qualidade de vida e faz com que o indivíduo que realiza terapia viva de uma forma mais saudável.

Muitas pessoas julgam que precisar de um psicólogo para resolver seus problemas mais íntimos é um sinal de fraqueza, acredito que esta atitude demonstra força, pois é preciso ter coragem e humildade suficiente para procurar ajuda.  No decorrer da nossa vida há momentos em que não somos capazes de enxergar amplamente os problemas causados pelas adversidades do dia a dia em que nós estamos envolvidos.

Nessa hora, a ajuda de um profissional habilitado poderá ser a melhor forma na recuperação de nosso equilíbrio e bem-estar.

Dra. Thaiane de Fátima Barbosa
Psicóloga Cognitivo Comportamental
CRP 06/105161