Nossa espécie é a única do reino animal que é capaz de chorar, sendo este evento diretamente relacionado ao nosso instinto de defesa e comunicação .

Chorar pode expressar uma gama de sentimentos, dentre eles a tristeza, dor física, sofrimento, indignação, insegurança, medo, felicidade, prazer, entre outros sentimentos.

Presente nas situações mais marcantes de nossas vidas, a lágrima que só aparece a partir dos seis meses de vida pode ser consequência de uma emoção espontânea ou o indício de alguma doença ou desequilíbrio psíquico.

O choro possui diferentes funções, dentre uma delas serve como uma “válvula de escape.

Reprimir-se e não chorar pode fazer com que o indivíduo, em longo prazo, desenvolva alguns sintomas como quadros de depressão; doenças psicossomáticas, pressão alta, úlcera, gastrite e outros sintomas.

Além do fator cultural, acredita-se que homens choram menos que mulheres porque elas possuem 50% de prolactina a mais que eles, já que a prolactina é o mesmo hormônio que atua nas glândulas mamárias, para a produção de leite materno.

Quando estamos tristes e expressamos com lágrimas , automaticamente o corpo libera substâncias que fazem o papel de um calmante natural, o qual ajuda com que a dor não seja tão forte como parece, devido a isso as lágrimas fazem com que se liberem duas classes de hormônios, chamados de opiáceos e oxitocina, os quais tem a capacidade de fazer com que a dor não seja tão forte que neste caso funcionam como anestesias naturais, que nos fornece tranquilidade e um pouco de relaxamento.

A expressão dos sentimentos é saudável ao ser humano, desde que seja feita de forma adequada sendo que a repressão das emoções pode gerar acumulo de pensamentos e sentimentos trazendo um prejuízo significativo ao indivíduo e a sua vida.

Infelizmente ainda nos dias de hoje para muitas pessoas em nossa sociedade, o choro é interpretado como um sinal de fraqueza e podemos encontrar falas de pais para seus filhos como: “engole o choro”, “pare de chorar”, “chorar não é coisa de gente forte” e esse fato é lamentável, pois reforçam a inibição emocional, que pode trazer prejuízos aos futuros adultos.

É importante destacar que não temos que conter as lágrimas, já que não faz bem a todo o organismo, uma vez que não se liberam essas angústias e emoções negativas, o que, em longo prazo, causará efeitos negativos  para a saúde.

Lembrando sempre que não temos que sentir receio, nem vergonha de expressar os sentimentos quando se tem vontade de chorar.

Benefícios de chorar

*O choro ajuda a reduzir o nível de stresse, que pode acarretar um efeito nocivo sobre o nosso organismo e tem sido associado a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, pressão alta, diabetes e obesidade.

*Remove substâncias tóxicas do nosso corpo, trazendo assim o benefício psicológico de levantar o nosso humor e nos ajuda a lidar com situações dolorosas.

*As lágrimas têm a capacidade de evitar a desidratação das membranas mucosas dos olhos, lubrificando e mantendo umidificadas, deixando a vista em perfeita condições, matando também bactérias, já que contém um poderoso fluído chamado lisozima, desta maneira, nos protegendo de alguns germes que provocam, os resfriados, entre outras doenças.

* Chorar nos ajuda eliminar todo o tipo de toxina que se acumula no organismo devido ao estresse.

* Quando choramos, eliminam-se grandes quantidades de manganês, pois altos níveis de manganês dentro do organismo fazem com que os estados de profunda fadiga, irritabilidade, depressão, ansiedade e outros distúrbios afetem a saúde emocional do indivíduo.

Dra. Thaiane de Fátima Barbosa
Psicóloga Cognitivo Comportamental
CRP 06/105161