Entre todas as dificuldades enfrentadas na adolescência, sendo elas: amor, amizade, dúvidas e mudanças, o vestibular é o mais temido de todos. Neste período de preparação é normal que os estudantes se apresentem agressivos, angustiados, deprimidos, com distúrbio de humor ou também de sono.
Além de chegado o momento de se fazer a escolha profissional, existe também a pressão dos pais e do cursinho por ter um bom desempenho na prova, podendo resumir esse momento em uma competição.
Esse momento é onde começa a formação da identidade do indivíduo, e é preciso ser tratado com muita cautela essa fase, pois se não bem definida essa fase da vida do indivíduo com metas e objetivos concretos pode refletir em problemas no futuro para esse jovem.
Alguns jovens ainda elegem a profissão seguindo um desejo antigo e, às vezes, frustrado dos seus pais e infelizmente nesse caso, a angústia pode ser maior porque o adolescente vai aos poucos percebendo que não tem vocação para aquilo, mas precisa levar o sonho do outro (no caso dos pais) adiante.
Os motivos para este comportamento do jovem de querer agradar os pai e ser o orgulho da família, são muitos. “Pode ser por conta de uma baixa autoestima e aí ele acaba sacrificando algo que gosta muito, ou ainda para chamar a atenção”. A falta de tempo e apoio dos pais pode fazer com que os jovens se reprimam e se fechem mais e se sintam ainda mais ansiosos.
A adolescência já é uma fase estressante por natureza. A turbulência hormonal, por si só, causa sono, fome e muitas mudanças corporais. O momento também é de despertar para interesses sexuais e de identidade, que causam conflitos internos e externos.
Através da adoção de um novo estilo de vida, que são hábitos saudáveis, tanto de alimentação quanto de descanso, são imprescindíveis. O sono é muito importante para a absorção de conteúdo, desenvolvimento da memória e do aprendizado. Ele só será satisfatório quando for relaxante e sem resquícios de preocupação.
Hábitos como dormir com a televisão ligada também prejudicam o objetivo principal deste momento, que é de recarregar as energias e ter um bom desempenho nas provas. Na presença de luz, a produção de melatonina (um neuro-hormônio que regula o sono) é bloqueada, já que a secreção dessa substância é quase exclusivamente determinada por estruturas fotossensíveis, principalmente à noite.

Para ter sucesso no vestibular, organização é fundamental. É preciso determinar horário de estudo, de prática de atividade física e também de relaxamento. O esporte é essencial para oxigenar o corpo, aliviar a tensão e descarregar energia, assim como uma alimentação saudável e também ter momentos de diversão entre amigos.
É importante ter um acompanhamento terapêutico durante esse período, pois “facilita o autoconhecimento, dá segurança para a escolha profissional, ajudando assim o jovem ter uma melhor qualidade de vida”.
Outro detalhe muito importante é o apoio da família, esclarecendo com uma conversa sincera qual o desejo desse filho perante sua profissão e seus planos futuros para que enxerguem juntos qual a opção o adolescente quer fazer e que pode ser para vida inteira.
Ressalto que organização, descanso e apoio da família ajudam o jovem a superar essa fase e a fazer dela um momento de decisões conscientes e concretas.

Dra. Thaiane de Fátima Barbosa
Psicóloga Cognitivo Comportamental
CRP 06/105161